Диета при хронических запорах
Хронический запор — это очень тяжелый недуг, и для того чтобы хоть как-то облегчить себе жизнь, необходимо вместе с комплексным лечением придерживаться правильной диеты.
Первая диета при хроническом запоре
Подходит для больных с очень слабым сокращением кишечника, иногда такой кишечник называют «Ленивым». Придерживаться диеты необходимо 3 дня, периодически повторять.
День первый:
- На завтрак: 300 г. чернослива с медом, через некоторый промежуток времени необходимо подкрепиться вареной пшеницей, заправленной орехами и медом.
- На обед: овощной салат, немного жареной телятины с картофелем.
- На полдник: можно выпить молока или съесть фрукты.
- На ужин: легкий салатик из помидоров, можно добавить огурцы с перцем, кусочек отрубного хлеба запить молоком.
День второй:
- На завтрак: 300 г. винограда, кусочек хлеба с джемом запить молоком.
- На обед: салат из овощей, легкий супчик, небольшой кусочек свинины с капустой, фрукты.
- На полдник: кукурузные хлопья с молоком.
- На ужин: рыба — желательно на пару — с гарниром из гречки, кусочек отрубного хлеба и немного чернослива.
День третий:
- На завтрак: пару яиц и стакан молока, через пару часиков необходимо подкрепиться стаканом молока.
- На обед: отварная курица с гарниром, легкий овощной салат.
- На полдник: молоко.
- На ужин: салат из помидор с огурцами, йогурт, кусочек отрубного хлеба.
Вторая диета при хроническом запоре
Данная диета хороша еще тем, что предотвращает спазмы кишечника, которыми страдают люди среднего возраста и обладает большой эффективностью снижения риска запора.
Курс дня 3-4 и необходимо сделать перерыв, при надобности повторить.
На завтрак выберите из следующих вариантов:
- молоко с кусочком хлеба, намазанного маслом.
- 1 гроздь винограда, творог с медом.
На обед выбрать из предложенных вариантов:
- Легкий супчик, кусочек ржаного хлеба, фрукты.
- Вареная говядина, кусочек хлеба с маслом.
- Какое-нибудь пюре из овощей или фруктов.
На полдник выбрать из перечисленных вариантов:
- Чернослив.
- Печенье с джемом.
- Фрукты.
На ужин выбрать из перечисленных вариантов:
- Чай из шиповника, пюре из овощей или фруктов.
- Супчик из курицы, кусочек хлеба.
Никто и ни что не поможет вашему здоровью, если не вы сами. Выполняйте рекомендации врача, придерживайтесь правильного питания и вам обязательно будет легче.
Дата: 17 марта 2021