Диета при хронических запорах

Хронический запор — это очень тяжелый недуг, и для того чтобы хоть как-то облегчить себе жизнь, необходимо вместе с комплексным лечением придерживаться правильной диеты.

Первая диета при хроническом запоре

Подходит для больных с очень слабым сокращением кишечника, иногда такой кишечник называют «Ленивым». Придерживаться диеты необходимо 3 дня, периодически повторять.

День первый:

• На завтрак: 300 г. чернослива с медом, через некоторый промежуток времени необходимо подкрепиться вареной пшеницей, заправленной орехами и медом.
• На обед: овощной салат, немного жареной телятины с картофелем.
• На полдник: можно выпить молока или съесть фрукты.
• На ужин: легкий салатик из помидоров, можно добавить огурцы с перцем, кусочек отрубного хлеба запить молоком.

День второй:

• На завтрак: 300 г. винограда, кусочек хлеба с джемом запить молоком.
• На обед: салат из овощей, легкий супчик, небольшой кусочек свинины с капустой, фрукты.
• На полдник: кукурузные хлопья с молоком.
• На ужин: рыба — желательно на пару — с гарниром из гречки, кусочек отрубного хлеба и немного чернослива.

День третий:

• На завтрак: пару яиц и стакан молока, через пару часиков необходимо подкрепиться стаканом молока.
• На обед: отварная курица с гарниром, легкий овощной салат.
• На полдник: молоко.
• На ужин: салат из помидор с огурцами, йогурт, кусочек отрубного хлеба.

Вторая диета при хроническом запоре

Данная диета хороша еще тем, что предотвращает спазмы кишечника, которыми страдают люди среднего возраста и обладает большой эффективностью снижения риска запора.

Курс дня 3-4 и необходимо сделать перерыв, при надобности повторить.

На завтрак выберите из следующих вариантов:

1. молоко с кусочком хлеба, намазанного маслом.
2. 1 гроздь винограда, творог с медом.

На обед выбрать из предложенных вариантов:

1. Легкий супчик, кусочек ржаного хлеба, фрукты.
2. Вареная говядина, кусочек хлеба с маслом.
3. Какое-нибудь пюре из овощей или фруктов.

На полдник выбрать из перечисленных вариантов:

1. Чернослив.
2. Печенье с джемом.
3. Фрукты.

На ужин выбрать из перечисленных вариантов:

1. Чай из шиповника, пюре из овощей или фруктов.
2. Супчик из курицы, кусочек хлеба.

Никто и ни что не поможет вашему здоровью, если не вы сами. Выполняйте рекомендации врача, придерживайтесь правильного питания и вам обязательно будет легче.