Йога для будущих мам
Дорогие мамы, ожидающие рождения малышей, родившие мамы и те, кто только планирует зачатие! Мы рады пригласить вас в наше пространство «Планеты Жизни». Мы — специалисты, с большим практическим опытом работы в сфере качественного и мягкого подхода ко всему периоду «Мама и малыш»: к подготовке к желаемой беременности, ожиданию малыша, появлению его на свет, восстановлению после родов, дальнейшему взаимодействию родителей и детей, формированию хорошей привязанности, творчеству и уважительному отношению к окружающему миру.
Наше образование, йога-психологическое, позволяет нам не делить на части тело, чувства, эмоции, мысли, действия, а смотреть целостно. И особенно на один из важных периодов в жизни женщины — становлении мамой. Мы точно знаем, что наши мысли формируют определенную философию женщины и её будущую жизнь. То, что будет привносить определенные состояния, телесные и эмоциональные, в будущее формирование малыша. Поэтому на наш взгляд очень важно научиться заботиться о своем теле и эмоциях для лучшего контакта с собой и с малышом!
На наших занятиях и программах вы освоите и получите все необходимое для того, чтобы сохранить свое «здоровье», научиться расслабляться и восстанавливаться, правильно и легко дышать, быть уверенной, заботливой, слышащей мамой при рождении малыша и после родов, сохранить чувственность и не уставать от дел и хлопот, правильно распределять свои силы и знать где взять необходимые ресурсы!
Комплексная подготовка к здоровой беременности и легким родам
Для беременных мам:
1. Практики работы с телом и эмоциональными состояниями, учитывая триместры и индивидуальные особенности женщины:
2. Релаксация и техники расслабления, психологические настрои:
3. Тематические практические лекции-семинары по триместрам:
- «Развитие ребенка от 0 до 6 месяцев. Общение с новорожденным и младенцем»
- «Подготовка тела и эмоций к родам. Формирование родительской привязанности и поддержания баланса в семье».
- «Послеродовое восстановление! Питание мамы и малыша. Особенности прикорма».
Послеродовая восстановительная программа:
- Консультация со специалистом по экологическим способам восстановления;
- Йога для восстановления после родов;
- Интим-йога;
- Омолаживающая программа для подтяжки животика, снятия зажимов и спаечных процессов, укрепления мышц и мысленного позитивного настроя;
- Помощь и консультации после родов на дому:
- Восстановление лактации и рекомендации специалиста;
- Консультация и рекомендации по уходу за грудным малышом;
- Ритмический массаж для малыша с обучением мамы;
- Йога для восстановления и возвращения сил;
- Консультация акушерки, гомеопата, йога-психолога — специалистов по экологическим способам восстановления;
Расписание занятий
Йога для беременных
Большая группа (4-8 чел.)
Вторник 19: 30 — 21: 00
Валентина Шпакова м. Третьяковская, м. Толмачевский пер., д. 12/16
Мини-группа (1-3 чел.)
Среда 19: 30 — 21: 00
Валентина Шпакова м. Октябрьское Поле, ул. Маршала Рыбалко, д. 2/2
Стоимость занятий:
Большая группа (4-8 чел.) по вторникам:
- Первое разовое посещение — 1300 руб.
- Абонемент на 4 занятия — 5000 руб.
- Мини-группа (1-3 чел.) по пятницам:
- Первое разовое посещение — 3500 руб.
- Абонемент на 4 занятия — 13300 руб.