Горизонтальное отведение одной руки с использованием мини петли: работающие мышцы и техника выполнения

Горизонтальное отведение одной руки с использованием мини петли: видео

Правила выполнения упражнения

1. Встаньте. Согните руки в локтевых суставах до прямого угла перед грудью.
2. Наденьте мини-петлю на область запястий.
3. Одну руку держите в начальной позиции.
4. Вторую отводите в сторону, преодолевая сопротивление петли.
5. Выполните необходимое количество повторений на одну и другую руку.