Горизонтальное отведение одной руки с использованием мини петли: работающие мышцы и техника выполнения

Горизонтальное отведение одной руки с использованием мини петли: видео

Правила выполнения упражнения

  1. Встаньте. Согните руки в локтевых суставах до прямого угла перед грудью.
  2. Наденьте мини-петлю на область запястий.
  3. Одну руку держите в начальной позиции.
  4. Вторую отводите в сторону, преодолевая сопротивление петли.
  5. Выполните необходимое количество повторений на одну и другую руку.
Дата: 18 января 2019
Adblock
detector