Горизонтальное отведение рук с использованием мини петли: работающие мышцы и техника выполнения

Горизонтальное отведение рук с использованием мини петли: видео

Правила выполнения упражнения

1. Встаньте. Согните руки в локтевых суставах до прямого угла перед грудью.
2. Наденьте мини-петлю на область запястий.
3. Отведите руки в стороны, растягивая петлю.
4. Верните их в начальную позицию.