Диагональная планка на четвереньках с помощью босу: работающие мышцы и техника выполнения

Диагональная планка на четвереньках с помощью босу: видео

Правила выполнения упражнения

1. Встаньте на четвереньки на босу. Вытяните одну руку и противоположную ногу.
2. Зафиксируйтесь в этой позиции на 1-2 сек. Вернитесь в исходную позицию.
3. Поменяйте сторону.