Диагональные удержания фитбола лежа на спине: работающие мышцы и техника выполнения
Диагональные удержания фитбола лежа на спине: видео



Правила выполнения упражнения
- Лягте на спину. Зафиксируйте фитбол между коленом и противоположной рукой.
- Ногу и руку другой стороны разогните и удерживайте на весу.
- Поменяйте стороны: та диагональ, которую удерживали на весу, должна зафиксировать фитбол, а вторая разогнуться.
Дата: 15 апреля 2019
Поделиться с друзьями:
Поделиться
Поделиться
Отправить
Класснуть
Вотсапнуть
Запинить
Adblock
detector