Жим бодибара из-за головы: работающие мышцы и техника выполнения

Жим бодибара из-за головы: видео

Правила выполнения упражнения

  1. Возьмите бодибар в руки.
  2. В позиции стоя заведите бодибар за голову.
  3. Выполните жим вверх, максимально разгибая руки.
  4. Вернитесь в исходную позицию.
Дата: 24 мая 2019
Adblock
detector