Жим гантели вверх стоя: работающие мышцы и техника выполнения

Жим гантели вверх стоя: видео

Правила выполнения упражнения

  1. Возьмите гантель. Руки держите перед грудью.
  2. Разогните руки вверх, преодолевая вес снаряда.
  3. Затем вернитесь в исходную позицию. В конечной точке руки должны быть полностью разогнуты.
Дата: 24 мая 2019
Adblock
detector