Звезда: работающие мышцы и техника выполнения

Звезда: видео

Правила выполнения упражнения

1. Лягте на спину, руки и ноги вытяните в стороны.
2. Одновременно поднимите ноги и корпус, чтобы коснуться руками стопы.
3. Вернитесь в исходную позицию.