Звезда: работающие мышцы и техника выполнения Звезда: видео Правила выполнения упражнения Лягте на спину, руки и ноги вытяните в стороны. Одновременно поднимите ноги и корпус, чтобы коснуться руками стопы. Вернитесь в исходную позицию. Дата: 25 мая 2019