Косые скручивания: работающие мышцы и техника выполнения
Косые скручивания: видео


Правила выполнения упражнения
- Лягте на спину, левую ногу согните в колене, голень правой ноги положите перпендикулярно на бедро левой.
- Левую руку согните в локтевом суставе и удерживайте ее рядом с головой. Выполните скручивание так, чтобы коснуться левым локтем правого колена.
- Сделайте необходимое количество повторений сначала на одну сторону, затем на другую. За голову себя не поднимайте.
Дата: 25 мая 2019
Поделиться с друзьями:
Поделиться
Поделиться
Отправить
Класснуть
Вотсапнуть
Запинить
Adblock
detector