Круговые движения коленями: работающие мышцы и техника выполнения

Встаньте прямо, ноги вместе. Положите руки на талию. Сделайте круговое движение коленями. Сохраняйте дыхание спокойным. Повторите рекомендуемое количество раз.

Круговые движения коленями: видео

Правила выполнения упражнения

  1. Встаньте прямо, ноги вместе. Положите руки на талию.
  2. Сделайте круговое движение коленями. Сохраняйте дыхание спокойным.
  3. Повторите рекомендуемое количество раз.
Дата: 8 сентября 2019
Adblock
detector