Крутим руль с бодибаром: работающие мышцы и техника выполнения
Крутим руль с бодибаром: видео
Правила выполнения упражнения
- Возьмите бодибар на ширине плеч. Из позиции стоя поднимите руки до параллели с полом.
- Выполняйте вращения рук с бодибаром влево и вправо.
