Медленный скалолаз: работающие мышцы и техника выполнения
Медленный скалолаз: видео
Правила выполнения упражнения
- Встаньте в упор лежа. Подтяните колено к противоположной груди.
- Верните ногу в исходное положение.
- Выполните то же самое другой ногой.