Медленный скалолаз с мини петлей: работающие мышцы и техника выполнения
Медленный скалолаз с мини петлей: видео
Правила выполнения упражнения
- Наденьте мини-петлю на стопы.
- Встаньте в упор лежа. Подтяните колено к противоположной груди.
- Верните ногу в исходное положение.
- Выполните то же самое другой ногой.