Медленный скалолаз с мини петлей: работающие мышцы и техника выполнения

Медленный скалолаз с мини петлей: видео

Правила выполнения упражнения

  1. Наденьте мини-петлю на стопы.
  2. Встаньте в упор лежа. Подтяните колено к противоположной груди.
  3. Верните ногу в исходное положение.
  4. Выполните то же самое другой ногой.
Дата: 2 августа 2019
Adblock
detector