Медленный скалолаз с мини петлей: работающие мышцы и техника выполнения

Медленный скалолаз с мини петлей: видео

Правила выполнения упражнения

1. Наденьте мини-петлю на стопы.
2. Встаньте в упор лежа. Подтяните колено к противоположной груди.
3. Верните ногу в исходное положение.
4. Выполните то же самое другой ногой.