Отведение ноги назад на четвереньках с резиновой петлей: работающие мышцы и техника выполнения

Отведение ноги назад на четвереньках с резиновой петлей: видео

Правила выполнения упражнения

  1. Закрепите один конец петли на стопе.
  2. Встаньте на колени и предплечья. Другой конец петли держите в руках.
  3. Отведите рабочую ногу назад. Нога слегка согнута в коленном суставе.
  4. Вернитесь в исходную позицию.
Дата: 30 сентября 2019
Adblock
detector