Отведение ноги назад стоя с резиновой петлей: работающие мышцы и техника выполнения
Отведение ноги назад стоя с резиновой петлей: видео
Правила выполнения упражнения
- Закрепите петлю за устойчивый объект.
- Другой конец петли зафиксируйте на голени рабочей ноги.
- Руками придерживайтесь за опору. Стопу разверните наружу.
- Отведите ногу назад. Вернитесь в исходную позицию.
