Отведение ноги назад стоя с фитболом: работающие мышцы и техника выполнения

Отведение ноги назад стоя с фитболом: видео

Правила выполнения упражнения

  1. Встаньте перед фитболом.
  2. Наклонитесь и положите ладони на мяч.
  3. Отведите одну ногу назад, разгибая в верхней точке.
  4. Вернитесь в исходную позицию.
  5. Выполните упражнение на другую ногу.
Дата: 4 сентября 2019
Adblock
detector