Отведение ноги на четвереньках с использованием мини петли: работающие мышцы и техника выполнения
Отведение ноги на четвереньках с использованием мини петли: видео
Правила выполнения упражнения
- Наденьте мини-петлю выше колен.
- Примите колено-ладонную позицию. Отведите одну ногу в сторону, растягивая петлю.
- Вернитесь в исходную позицию.
- Выполните на одну и другую ногу.
