Отведение ноги с подъемом бодибара: работающие мышцы и техника выполнения

Отведение ноги с подъемом бодибара: видео

Правила выполнения упражнения

  1. Возьмите бодибар в руки.
  2. Из позиции стоя отведите ногу в сторону и одновременно поднимите бодибар до параллели с полом.
  3. Во время отведения разверните стопу наружу.
Дата: 8 сентября 2019
Adblock
detector