Отведение ноги с подъемом бодибара: работающие мышцы и техника выполнения
Отведение ноги с подъемом бодибара: видео
Правила выполнения упражнения
- Возьмите бодибар в руки.
- Из позиции стоя отведите ногу в сторону и одновременно поднимите бодибар до параллели с полом.
- Во время отведения разверните стопу наружу.
