Отведение прямой ноги назад стоя с использованием мини петли: работающие мышцы и техника выполнения

Отведение прямой ноги назад стоя с использованием мини петли: видео

Правила выполнения упражнения

  1. Наденьте мини-петлю на нижнюю часть голени.
  2. Придерживайтесь за любой устойчивый объект.
  3. Отведите прямую ногу назад.
  4. Разверните стопу наружу.
  5. Вернитесь в исходную позицию.
  6. Выполните на одну и другую ногу.
Дата: 28 октября 2019
Adblock
detector