Подъемы на носочки: работающие мышцы и техника выполнения

Подъемы на носочки: видео

Правила выполнения упражнения

  1. Из положения стоя поднимитесь на носочки как можно выше.
  2. Опуститесь, но не касайтесь пятками пол.
  3. Повторите необходимое количество раз.
Дата: 10 февраля 2019
Adblock
detector