Подъем колена к груди со сгибанием рук с бодибаром: работающие мышцы и техника выполнения

Подъем колена к груди со сгибанием рук с бодибаром: видео

Правила выполнения упражнения

  1. Возьмите бодибар в руки.
  2. Из позиции стоя поднимите колено одной ноги как можно выше и одновременно согните руки в локтевых суставах ладонями к себе.
Дата: 28 декабря 2019
Adblock
detector