Подъем ноги на фитболе в упоре лежа: работающие мышцы и техника выполнения

Подъем ноги на фитболе в упоре лежа: видео

Правила выполнения упражнения

  1. Примите позицию упор лежа от пола, стопы положите на фитбол.
  2. Поднимите прямую ногу вверх. Опустите обратно на фитбол.
  3. Выполните упражнение на другую ногу.
Дата: 30 января 2019
Adblock
detector