Подъем прямых рук с эспандером на босу: работающие мышцы и техника выполнения
Подъем прямых рук с эспандером на босу: видео


Правила выполнения упражнения
- Зафиксируйте эспандер под босу.
- Встаньте на босу, возьмитесь за рукоять двумя руками, протянув жгут между бедер.
- Ноги согнуты в коленных суставах, корпус наклонен, спина прямая.
- Поднимите прямые руки максимально высоко, преодолевая сопротивление эспандера.
- Верните руки в начальную позицию.
Дата: 8 января 2019
Поделиться с друзьями:
Поделиться
Поделиться
Отправить
Класснуть
Вотсапнуть
Запинить
Adblock
detector