Подъем руки перед собой с использованием петли: работающие мышцы и техника выполнения
Подъем руки перед собой с использованием петли: видео
Правила выполнения упражнения
- Закрепите один конец петли за стопу.
- Другой конец возьмите одноименной рукой.
- Поднимите руку перед собой.
- Вернитесь в исходную позицию.
