Подъем рук перед собой с использованием эспандера: работающие мышцы и техника выполнения
Подъем рук перед собой с использованием эспандера: видео


Правила выполнения упражнения
- Зафиксируйте эспандер под стопами. Рукой возьмитесь за рукояти.
- Подконтрольно, без замаха поднимите руки перед собой до параллели с полом.
- Вернитесь в начальную позицию. Жгут должен постоянно находиться в натяжении.
Дата: 8 января 2019
Поделиться с друзьями:
Поделиться
Поделиться
Отправить
Класснуть
Вотсапнуть
Запинить
Adblock
detector