Полная складка с бодибаром: работающие мышцы и техника выполнения

Полная складка с бодибаром: видео

Правила выполнения упражнения

  1. Лягте на спину, вытянув руки с бодибаром за голову.
  2. Одновременно навстречу друг другу выполните подъем рук и ног со сгибанием корпуса.
  3. Вернитесь в исходную позицию.
Дата: 11 февраля 2019
Adblock
detector