Полная складка с бодибаром: работающие мышцы и техника выполнения
Полная складка с бодибаром: видео
Правила выполнения упражнения
- Лягте на спину, вытянув руки с бодибаром за голову.
- Одновременно навстречу друг другу выполните подъем рук и ног со сгибанием корпуса.
- Вернитесь в исходную позицию.
