Попеременные махи ногами: работающие мышцы и техника выполнения

Попеременные махи ногами: видео

Правила выполнения упражнения

  1. Лягте на пол, руки вдоль корпуса, ноги поднимите до угла 90°.
  2. Оторвите лопатки от пола. Совершайте поочередные махи ногами вперед-назад.
Дата: 25 февраля 2019
Adblock
detector