Попеременные махи ногами с бодибаром: работающие мышцы и техника выполнения

Попеременные махи ногами с бодибаром: видео

Правила выполнения упражнения

  1. Возьмите в руки бодибар и лягте на спину.
  2. Поднимите прямые ноги до угла 90° и вытяните руки вверх.
  3. Оторвите лопатки от пола и выполняйте попеременные махи ногами.
Дата: 17 февраля 2019
Adblock
detector