Попеременный подъем корпуса к ноге

Попеременный подъем корпуса к ноге: видео

Правила выполнения упражнения

  1. Примите позицию лежа на спине.
  2. Поочередно выполняйте подъем корпуса сначала к согнутой ноге, затем к прямой так, чтобы под бедром касаться ладонями.
  3. Поменяйте рабочую ногу.
Дата: 25 февраля 2019
Adblock
detector