Приседания на босу + скручивание с фитболом: работающие мышцы и техника выполнения
Приседания на босу + скручивание с фитболом: видео
Правила выполнения упражнения
- Возьмите фитбол. Встаньте на босу.
- Одновременно выполните приседание и скручивание корпусом в сторону.
- Вернитесь в исходную позицию и поднимите прямые руки с фитболом по диагонали вверх.