Приседания на босу + скручивание с фитболом: работающие мышцы и техника выполнения

Приседания на босу + скручивание с фитболом: видео

Правила выполнения упражнения

1. Возьмите фитбол. Встаньте на босу.
2. Одновременно выполните приседание и скручивание корпусом в сторону.
3. Вернитесь в исходную позицию и поднимите прямые руки с фитболом по диагонали вверх.