Приседания на перевернутом босу: работающие мышцы и техника выполнения

Приседания на перевернутом босу: видео

Правила выполнения упражнения

  1. Поставьте босу неустойчивой стороной вниз.
  2. Встаньте на босу. Руки держите перед грудью.
  3. Согните ноги в коленных суставах до максимально возможного угла.
  4. Вернитесь в исходную позицию.
  5. Колени не должны выходить за линию пальцев ног.
Дата: 3 февраля 2019
Adblock
detector