Приседания на перевернутом босу: работающие мышцы и техника выполнения
Приседания на перевернутом босу: видео
Правила выполнения упражнения
- Поставьте босу неустойчивой стороной вниз.
- Встаньте на босу. Руки держите перед грудью.
- Согните ноги в коленных суставах до максимально возможного угла.
- Вернитесь в исходную позицию.
- Колени не должны выходить за линию пальцев ног.
