Приседания на перевернутом босу с жимом фитбола вверх: работающие мышцы и техника выполнения
Приседания на перевернутом босу с жимом фитбола вверх: видео


Правила выполнения упражнения
- Поставьте босу неустойчивой стороной вниз.
- Возьмите фитбол. Встаньте на босу.
- Мяч держите перед грудью.
- Согните ноги в коленных суставах до максимально возможного угла.
- Вернитесь в исходную позицию и поднимите мяч наверх.
- Колени не должны выходить за линию пальцев ног.
Дата: 27 февраля 2019
Поделиться с друзьями:
Поделиться
Поделиться
Отправить
Класснуть
Вотсапнуть
Запинить
Adblock
detector