Приседания с использованием петли: работающие мышцы и техника выполнения
Приседания с использованием петли: видео


Правила выполнения упражнения
- Зафиксируйте петлю под стопами и в области плечевых суставов.
- Руки скрестите перед собой и удерживайте петлю.
- Согните ноги в коленных суставах и опуститесь до параллели бедра с полом.
- Угол в коленных суставах 90°, колени не выходят за линию пальцев стоп.
- Вернитесь в исходную позицию, преодолевая сопротивление резиновой петли.
Дата: 4 февраля 2019
Поделиться с друзьями:
Поделиться
Поделиться
Отправить
Класснуть
Вотсапнуть
Запинить
Adblock
detector