Приседания с одной ногой на босу: работающие мышцы и техника выполнения

Приседания с одной ногой на босу: видео

Правила выполнения упражнения

  1. Стопу одной ноги поставьте на босу, вторую на пол.
  2. Стопы держите на одной линии.
  3. Согните ноги в коленных суставах до максимально возможного угла.
  4. Вернитесь в исходную позицию.
  5. Колени не должны выходить за линию пальцев ног.
Дата: 4 февраля 2019
Adblock
detector