Приседания с одной ногой на босу: работающие мышцы и техника выполнения
Приседания с одной ногой на босу: видео
Правила выполнения упражнения
- Стопу одной ноги поставьте на босу, вторую на пол.
- Стопы держите на одной линии.
- Согните ноги в коленных суставах до максимально возможного угла.
- Вернитесь в исходную позицию.
- Колени не должны выходить за линию пальцев ног.
