Разгибание голени стоя: работающие мышцы и техника выполнения

Разгибание голени стоя: видео

Правила выполнения упражнения

1. Из позиции стоя поднимите прямую ногу как можно выше.
2. Из этого положения сгибайте и разгибайте ее в коленном суставе.
3. Во время выполнения упражнения нога должна всегда оставаться на одной высоте.
4. Поменяйте ногу.