Разгибание голени стоя: работающие мышцы и техника выполнения
Разгибание голени стоя: видео
Правила выполнения упражнения
- Из позиции стоя поднимите прямую ногу как можно выше.
- Из этого положения сгибайте и разгибайте ее в коленном суставе.
- Во время выполнения упражнения нога должна всегда оставаться на одной высоте.
- Поменяйте ногу.