Раскачивания стоя на босу + в приседе: работающие мышцы и техника выполнения
Раскачивания стоя на босу + в приседе: видео


Правила выполнения упражнения
- Поставьте босу неустойчивой стороной вниз.
- Встаньте на босу. Слегка согните ноги в коленных суставах.
- Переносите вес тела поочередно то на левую, то на правую ногу.
- Чтобы усложнить упражнение, выполняйте движения в позиции приседа.
Дата: 23 марта 2019
Поделиться с друзьями:
Поделиться
Поделиться
Отправить
Класснуть
Вотсапнуть
Запинить
Adblock
detector