Растяжка мышц верхней части спины стоя: работающие мышцы и техника выполнения
Встаньте прямо. Сцепите ладони в замок и поднимите руки перед собой. Ладони обращены вперёд. Тяните руки вперёд за счёт округления плеч и верхней части спины.
Растяжка мышц верхней части спины стоя: видео
Правила выполнения упражнения
Встаньте прямо. Сцепите ладони в замок и поднимите руки перед собой. Ладони обращены вперёд. Тяните руки вперёд за счёт округления плеч и верхней части спины.
Дата: 8 января 2019
