Растяжка широчайших мышц спины с упором на стену: работающие мышцы и техника выполнения

Встаньте лицом к стене на расстоянии широкого шага. Согните руку в локте и упритесь предплечьем в стену выше головы. Медленно наклоняйте туловище к руке, растягивая мышцы спины.

Растяжка широчайших мышц спины с упором на стену: видео

Правила выполнения упражнения

  1. Встаньте лицом к стене на расстоянии широкого шага. Согните руку в локте и упритесь предплечьем в стену выше головы.
  2. Медленно наклоняйте туловище к руке, растягивая мышцы спины.
Дата: 16 октября 2019
Adblock
detector