Рисуем бесконечность гантелью: работающие мышцы и техника выполнения
Рисуем бесконечность гантелью: видео
Правила выполнения упражнения
- Возьмите одну гантель в руки. Из позиции стоя выполните подъем рук до параллели с полом.
- Сохраняя данное положение, мысленно рисуйте руками знак бесконечности.
- Выполните необходимое количество повторений сначала в одну сторону, затем в другую.
