Рисунок бесконечности ногами: работающие мышцы и техника выполнения
Рисунок бесконечности ногами: видео
Правила выполнения упражнения
- Лежа на спине, лопатки оторвать от пола, ноги поднять настолько, чтобы поясница была прижата к полу.
- Удерживая ноги на весу, рисуйте ими знак бесконечности. Сначала слева направо, затем справа налево.
