Рисунок бесконечности ногами: работающие мышцы и техника выполнения

Рисунок бесконечности ногами: видео

Правила выполнения упражнения

  1. Лежа на спине, лопатки оторвать от пола, ноги поднять настолько, чтобы поясница была прижата к полу.
  2. Удерживая ноги на весу, рисуйте ими знак бесконечности. Сначала слева направо, затем справа налево.
Дата: 26 марта 2019
Adblock
detector