Сведение рук с использованием петли: работающие мышцы и техника выполнения

Сведение рук с использованием петли: видео

Правила выполнения упражнения

1. Встаньте, ноги на ширине плеч.
2. Перекиньте петлю через спину. Возьмите концы руками.
3. Руки согните в локтевых суставах и вытяните в стороны.
4. Сведите руки перед грудью, преодолевая сопротивление резиновой петли.
5. В конечной точке разогните руки.
6. Вернитесь в исходную позицию.