Сведение рук с использованием петли: работающие мышцы и техника выполнения

Сведение рук с использованием петли: видео

Правила выполнения упражнения

  1. Встаньте, ноги на ширине плеч.
  2. Перекиньте петлю через спину. Возьмите концы руками.
  3. Руки согните в локтевых суставах и вытяните в стороны.
  4. Сведите руки перед грудью, преодолевая сопротивление резиновой петли.
  5. В конечной точке разогните руки.
  6. Вернитесь в исходную позицию.
Дата: 28 марта 2019
Adblock
detector