Сгибание на бицепс в выпаде с мини петлей: работающие мышцы и техника выполнения
Сгибание на бицепс в выпаде с мини петлей: видео
Правила выполнения упражнения
- Встаньте в выпад. Угол сгиба в коленных суставах 90°.
- Закрепите петлю за бедро впередистоящей ноги.
- Другой край возьмите одноименной рукой.