Сгибание на бицепс в выпаде с мини петлей: работающие мышцы и техника выполнения

Сгибание на бицепс в выпаде с мини петлей: видео

Правила выполнения упражнения

  1. Встаньте в выпад. Угол сгиба в коленных суставах 90°.
  2. Закрепите петлю за бедро впередистоящей ноги.
  3. Другой край возьмите одноименной рукой.
Дата: 30 марта 2019
Adblock
detector