Сгибание на бицепс в выпаде с мини петлей: работающие мышцы и техника выполнения

Сгибание на бицепс в выпаде с мини петлей: видео

Правила выполнения упражнения

1. Встаньте в выпад. Угол сгиба в коленных суставах 90°.
2. Закрепите петлю за бедро впередистоящей ноги.
3. Другой край возьмите одноименной рукой.