Скалолаз на перевернутом босу: работающие мышцы и техника выполнения

Скалолаз на перевернутом босу: видео

Правила выполнения упражнения

  1. Поставьте босу неустойчивой стороной вниз.
  2. Примите позицию упор лежа с босу.
  3. Выполните диагональный подъем колена к груди то одной, то второй ногой.
Дата: 10 апреля 2019
Adblock
detector