Скалолаз на перевернутом босу: работающие мышцы и техника выполнения
Скалолаз на перевернутом босу: видео
Правила выполнения упражнения
- Поставьте босу неустойчивой стороной вниз.
- Примите позицию упор лежа с босу.
- Выполните диагональный подъем колена к груди то одной, то второй ногой.
