Складка в упоре лежа с фитболом: работающие мышцы и техника выполнения

Складка в упоре лежа с фитболом: видео

Правила выполнения упражнения

  1. Примите позицию упор лежа от пола, стопы положите на фитбол.
  2. Поднимите таз вверх так, чтобы ноги были прямыми.
  3. Мяч перекатывается под стопами.
  4. Вернитесь в исходную позицию.
Дата: 12 апреля 2019
Adblock
detector