Складка из упора лежа: работающие мышцы и техника выполнения
Складка из упора лежа: видео
Правила выполнения упражнения
- Из упора лежа согните корпус, поднимая таз как можно выше. Пятки при этом должны полностью коснуться пола.
- Вернитесь в исходное положение.
