Складка с упором в босу: работающие мышцы и техника выполнения
Складка с упором в босу: видео
Правила выполнения упражнения
- Сядьте на босу. Руки уприте в босу.
- Подтяните колени к груди. Одновременно отклоните корпус назад и разогните ноги в коленных суставах.
- Вернитесь в исходную позицию.
