Складка с упором в босу: работающие мышцы и техника выполнения

Складка с упором в босу: видео

Правила выполнения упражнения

  1. Сядьте на босу. Руки уприте в босу.
  2. Подтяните колени к груди. Одновременно отклоните корпус назад и разогните ноги в коленных суставах.
  3. Вернитесь в исходную позицию.
Дата: 14 апреля 2019
Adblock
detector