Складка-фиксация: работающие мышцы и техника выполнения

Складка-фиксация: видео

Правила выполнения упражнения

  1. В положения сидя, выпрямите ноги перед собой.
  2. Опуститесь корпусом максимально назад, а ноги приподнимите и удерживайте их на весу.
  3. В таком положении зафиксируйтесь на необходимое время.
Дата: 16 апреля 2019
Adblock
detector