Скручивания вверх с бодибаром: работающие мышцы и техника выполнения

Скручивания вверх с бодибаром: видео

Правила выполнения упражнения

  1. Возьмите в руки бодибар и лягте на спину.
  2. Поднимите прямые ноги до угла 90° и вытяните руки вверх.
  3. Выполняйте скручивания корпуса и старайтесь тянуться бодибаром к стопам.
Дата: 18 апреля 2019
Adblock
detector