Скручивания вверх с бодибаром: работающие мышцы и техника выполнения

Скручивания вверх с бодибаром: видео

Правила выполнения упражнения

1. Возьмите в руки бодибар и лягте на спину.
2. Поднимите прямые ноги до угла 90° и вытяните руки вверх.
3. Выполняйте скручивания корпуса и старайтесь тянуться бодибаром к стопам.