Скручивания корпуса под углом с резиновой петлей: работающие мышцы и техника выполнения

Скручивания корпуса под углом с резиновой петлей: видео

Правила выполнения упражнения

1. Зафиксируйте петлю за устойчивый объект на уровне бедра.
2. Встаньте сбоку от петли и возьмите её двумя руками.
3. В исходной позиции корпус развернут в сторону петли.
4. Поднимите руки по диагонали вверх.
5. Скручивайте корпус по направлению движения рук.
6. Вернитесь в исходную позицию.